跳高的注意事项
更新时间:2024-06-23 08:39:40

  跳高是体育课里一个常见的项目,也是体育成绩的考核标准之一。在学习跳高时,要注意以下事项,避免在学习中受伤。

  1、重点掌握杆上动作,练习时要注意控制杆上挺髋成"桥"型的时机,使之有足够的延续时间,防止"坐"着过杆;

  2、学习过杆技术要多采取各种辅助练习。注意设备的安全性能及加强保护措施;

  3、重点抓好助跑与起跳的有机结合;

  4、应通过对助跑丈量方法的学习,掌握由直线进入弧线的助跑技术,并确定助跑点。